Vous vous posez des questions sur votre consommation d’alcool, vous souhaitez la réduire, participer au Dry January ou, plus simplement, garder une trace des verres bus ? Depuis quelques années, des app pour smartphone ont été développées pour vous aider ! Zoom sur deux d’entre elles : Try Dry et Oz Ensemble.
Try Dry, l’app officielle du Dry January
Si vous avez déjà participé au Dry January, vous connaissez sans doute déjà Try Dry, notre app officielle !
Après avoir téléchargé Try Dry, sur Android ou iPhone, vous pouvez renseigner une estimation de votre consommation habituelle. Puis, chaque jour, vous entrez le nombre de verres bus : Try Dry tient vous dit ainsi au jour le jour de vos progrès mais vous renseigne aussi sur l’argent et les calories économisés. Très utile et motivant pendant votre défi de janvier, Try Dry vous aide également à suivre vos progrès tout au long de l’année !
Avec Try Dry, vous avez la possibilité de vous fixer des objectifs de (non) consommation : réussir le Dry January bien sûr mais aussi boire moins de 10 verres par semaine, boire seulement le weekend, ne pas boire pendant un certain nombre de jours… C’est vous qui décidez !
OzEnsemble
Développée Géraldine Talbot, médecin addictologue, avec le soutien du ministère de la Santé, OzEnsemble est une app crée pour :
- toucher une population qui éprouve des difficultés ou ambivalence à évaluer son risque alcool,
- aider les usagers à prendre conscience de leur consommation,
- répondre au besoin d’autonomie dans leur essai initial de contrôle,
- pallier la difficulté de se rendre en présentiel dans un centre,
- trouver des conseils et des professionnels en addictologie en moins de 48 heures.
OzEnsemble est gratuit, anonyme et sans création de compte. Plus d’informations ici.
