La règle du Défi de janvier est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois… et c’est tout ! Avec le Dry January, chaque année, des millions de personnes dans plusieurs pays font une pause dans leur consommation d’alcool.
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des participant·e·s dorment mieux
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des participant·e·s économisent de l'argent
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des participant·e·s disent mieux contrôler leur consommation d'alcool
résultats de l’étude de l’université du Sussex
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