Si vous lisez ce texte, vous pensez peut-être déjà à faire le point sur votre rapport à l’alcool.

Nous sommes nombreux·ses à nous dire que l’on boit parfois un peu trop souvent ou que ce serait bien de faire un break. #LeDéfiDeJanvier est un moyen idéal pour faire une pause dans notre consommation et revoir notre relation à l’alcool.

Il faut seulement quelques semaines pour casser une habitude… et cela suffit à s’engager dans un rapport peut-être plus modéré et plus sain dans notre consommation à long terme.

Le Dry January : des effets bénéfiques évalués

À l’origine, le Dry January est une expérience britannique lancée par Alcohol Change UK en 2013. Depuis, les chercheurs en ont évalué les effets bénéfiques. Ce que nous vous disons ici a donc été mesuré sur plusieurs millions de personnes dont, déjà, des milliers de Français·es !

Les bénéfices sont :

• une peau fraiche et plus belle ;
  
• un sommeil amélioré donc plus d’énergie ;
  
• une perte de poids ;
  
• une économie d’argent ;
  
• une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps ;
  
• et un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !

Pourquoi s’inscrire à la campagne ?  

Les personnes qui s’inscrivent à la campagne ont plus de chances de tenir le mois. Là encore, c’est prouvé !

Vous pourrez recevoir les e-mails avec les recettes, les trucs et astuces pour trouver des alternatives à l’alcool, des conseils d’experts, les lieux partenaires,… mais aussi trouver du soutien et de l’aide en cas de souci !