Faire le Dry January en groupe… c’est une super idée ! Ça aide à rester motivé·e, ça permet de discuter des écarts et aussi de célébrer les réussites. On vous donne quelques astuces pour le faire simplement et efficacement !
Créez un groupe de discussion
Lancez un groupe sur WhatsApp, Signal, Messenger… Que ce soit entre ami·e·s, entre collègues ou en famille, cela vous permettra d’échanger sur vos ressentis et difficultés tout au long du mois et de partager vos réussites !
Soyez positif·ve·s
Le Dry January c’est un défi… mais pas forcément une compétition ! Soyez à l’écoute si certain·e·s font des écarts : on peut apprendre de l’expérience des autres et se remotiver ensemble !
Organisez des activités
Remplacez la convivialité autour d’un verre par d’autres moments forts : jeu de société, sorties culturelles, sport, repas sans alcool. Cette pause collective, c’est aussi l’occasion de découvrir une sociabilité où l’alcool n’est pas nécessaire.
Célébrez toutes les étapes
Chaque semaine, marquez le coup ensemble : partagez vos économies, vos impressions, vos ressentis. Le fait d’être plusieurs crée une dynamique qui aide à maintenir l’engagement !
