Avec le Dry January, vous prenez de nouvelles habitudes… C’est peut-être le moment de découvrir ou redécouvrir des activités qui vous font du bien !
1. La marche ou la randonnée
Rien de tel qu’une promenade au grand air pour se vider l’esprit. C’est l’occasion idéale pour vous reconnecter à la nature ou découvrir des coins de votre ville ou de votre région que vous ne connaissez pas encore.
2. Le sport à la maison
Vous n’avez pas besoin d’un abonnement à une salle de sport pour vous dépenser. De nombreuses vidéos de fitness, yoga, ou méditation sont disponibles gratuitement en ligne. Pourquoi ne pas essayer une nouvelle discipline ?
3. Lire ou écouter des podcasts
Si vous cherchez à vous détendre, plonger dans un bon livre ou écouter un podcast peut être une excellente façon de passer le temps. Vous pouvez même choisir des podcasts autour du bien-être, de la sobriété, ou du développement personnel pour renforcer votre motivation.
4. Cuisiner
Profitez de ce mois pour essayer de nouvelles recettes, pourquoi pas des plats que vous n’avez jamais osé tenter ? En plus, cuisiner peut être une activité relaxante et gratifiante.
5. Apprendre quelque chose de nouveau
Vous avez toujours voulu apprendre une nouvelle langue ou une nouvelle compétence ? De nombreuses app ou cours en ligne sont gratuits. Utilisez ce temps pour vous enrichir et développer vos connaissances.
Ces petites activités peuvent non seulement occuper votre temps mais aussi apporter un réel bien-être mental et physique. Elles ne nécessitent aucun investissement financier… mais vous pouvez aussi choisir de dépenser l’argent économisé sur l’alcool si l’envie vous en dit !