Le saviez-vous ? Arrêtez l’alcool a des effets directs sur votre cerveau… et votre santé mentale. On regarde un peu plus en détails ce qu’il se passe.
Quelques heures après le dernier verre
Le cerveau retrouve peu à peu son équilibre chimique : quand l’alcool disparaît, la dopamine et la sérotonine remontent doucement.
24 à 48 heures après le dernier verre
Les cycles du sommeil redeviennent plus profond. Les pics d’anxiété diminuent
1 semaine après le dernier verre
Le cerveau produit à nouveau de la dopamine de manière naturelle : l’humeur est plus stable, plus de motivation, moins d’irritabilité.
2 semaines après le dernier verre
Les niveaux de cortisol (hormone du stress) diminuent et le cerveau devient plus réactif aux émotions positives.
1 mois après le dernier verre
Le risque de déprime et d’anxiété baisse significativement.
